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非常歡迎您來到我們的酒店式 Wellness Journey! 今天開始,您將踏上一段專屬於您的身心修復與重啟之旅。 這裡沒有匆忙,只有溫柔的陪伴與精準的關懷。 我們會用最尊重私隱的方式,輕鬆了解您的身體現況,一起為您量身打造接下來的每一步。
期待與您一同見證身體與心靈的美好轉變~
現在我們來一起建立您的『功能基線』——
這是我們整個旅程的共同語言,也是最準確的起點。
01.
狀態調整與疲勞恢復
如果您常感到疲憊、下午低潮、睡眠不深或壓力難消,我們會從神經系統與能 量代謝入手,透過呼吸、時機營養與輕柔恢復練習,幫助您快速找回白天精神與夜晚安穩。10 週後,您會明顯感覺「電量」充沛、不再輕易累垮。
02.
動作質素與姿勢優化
久坐肩頸僵、腰背痠痛或姿勢不良?我們利用 3D AI 即時分析您的動作模式,針對關節活動度與肌肉平衡進行矯正,讓您站得更直、坐得更舒服、動作更流暢自然。結束時,您會發現日常動作輕鬆許多,痠痛明顯減少。
03.
循序漸進體能建設
為不同體能基礎的人士設計漸進式訓練計劃,從基礎肌耐力、穩定性開始,逐步加入負重與功能性動作,避免「一開始太猛」造成的二次傷害,適合久坐上班族、產後媽媽或術後康復者,穩步建構全身耐力與抗傷能力,讓體能提升變得可持續且安全。
04.
運動表現支援
專為有運動目標的人士(如跑步、健身、瑜伽或球類)提供表現優化支援,包括動作分析、肌力不平衡矯正、恢復策略及高能量療法,幫助提升爆發力、協調性與耐力,減少運動傷害風險,讓你在訓練或比賽中發揮更穩定、更出色的表現。
05.
核心與盆底功能訓練
聚焦深層核心(橫膈膜、腹橫肌、多裂肌)與盆底肌群的協調訓練,結合呼吸法與功能性動作,強化脊柱穩定、改善尿滲/經痛/產後腹直肌分離等問題,同時提升整體力量傳遞效率,適合女性健康管理、運動愛好者及希望預防下背痛的人士,讓核心成為身體的「穩定引擎」。
06.
循環與體質管理
透過深層軟組織治療(如 LPG M6)、循環促進技術及體質評估,改善微循環、淋巴排水及肌肉/脂肪/骨質/水份平衡,針對慢性炎症、浮腫、代謝緩慢或體質虛弱問題,從內在調節體質,降低慢性病風險,提升整體恢復力與健康基礎,讓身體由「亞健康」走向「高質素運作」。