Women’s Restore 女性修復

產後身體好似忽然「唔聽使」：抱 BB 腰背頂唔順、餵奶肩頸越嚟越硬、上落床要用手撐、行樓梯覺得核心出唔到力；有啲媽媽甚至咳一咳、笑一笑都會擔心「會唔會滲尿」。

MaMa Restore 以註冊物理治療師評估為核心，針對產後常見困擾（如腰背痛、骨盆不穩、核心乏力、盆底肌控制、體態改變等）提供安全、循序漸進、個人化的功能支援與運動回復路線圖。

產後常見困擾

以下屬常見產後狀況描述；是否同一原因、是否適合物理治療介入，需由註冊物理治療師評估：

• 產後腰背痛／骨盆不穩：抱 BB、推車、彎腰換片或久坐後更明顯

• 肩頸繃緊／手腕痛：長時間餵奶、抱姿代償造成上肢負荷

• 核心乏力／使唔到力：起身、搬嘢、行樓梯覺得身體散散哋

• 疑似腹直肌分離（Diastasis Recti）相關表現：用力時腹部中線凸起、腹內壓控制困難

• 盆底肌控制相關困擾：咳嗽、大笑、跳躍時可能出現滲漏；或覺得下墜、托唔住

• 體態改變：駝背、肋骨外翻感、骨盆前傾、步姿改變

物理治療嘅目標通常唔係「追求完美」，而係先重建：控制、承托、呼吸協調、負重能力；

功能回復得穩，外觀同自信自然較易跟上。